艾草能助眠吗？_[助眠]

艾草被认为具有一定的安神和放松效果，传统上常用于中药和香熏疗法中，许多人用其熏香或泡澡来帮助改善睡眠。然而，科学研究对此的证据仍较少，效果因人而异，建议在使用时观察自己的感受。