3D助眠是什么，它是如何帮助我们改善睡眠的？_[助眠]

3D助眠是一种利用三维音效和视觉技术，创造沉浸式睡眠环境的工具。它通过播放自然声音、白噪音或舒缓音乐，并结合3D立体视觉，帮助用户放松心情、减轻压力，从而更容易入眠。此外，3D助眠系统通常会结合冥想和深呼吸指导，提升睡眠质量，帮助人们享受更深层次的休息。