键盘敲击声为什么能帮助一些人入睡？_[助眠]

键盘的规律X 敲击声会产生类似白噪音的效果，能掩盖环境中的突兀噪音，帮助大脑进入放松状态。此外，对部分人而言，这种声音会触发“ASMR”（自发X 知觉经络反应），带来轻微的愉悦感，从而缓解焦虑、促进睡眠。