什么是“语音助眠厅”？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

“语音助眠厅”是一个通过舒缓人声（如白噪音、睡前故事、正念引导等）帮助用户放松入睡的音频服务。它通过降低焦虑、分散注意力或营造安全感，促进褪黑素分泌，从而缩短入睡时间并提升睡眠质量。部分功能还支持个性化定制，如音量调节或内容偏好设置。