安适能助眠吗？_[助眠]

安适的主要成分是褪黑素，适用于调节睡眠节律，对因褪黑素缺乏导致的失眠可能有一定帮助。但个体效果差异较大，建议咨询医生后使用，尤其长期失眠需排查其他病因。