什么是软助眠？****_[助眠]

软助眠是指通过一些柔和、舒缓的方式和方法，帮助人们放松身心，提高睡眠质量的过程，通常包括使用温和的音乐、自然声音、放松的香氛，以及简单的冥想和呼吸练习等。**