泡脚对助眠有什么帮助?_[助眠]

泡脚可以促进血液循环,放松身心,尤其是在温水中泡脚时,热量可以帮助提高体温,随后体温下降有助于诱发困意,从而改善睡眠质量。泡脚对助眠有什么帮助?-什么泡脚助眠