针灸真的可以帮助改善睡眠质量吗？_[助眠]

是的，针灸通过刺激特定的穴位，可以帮助放松身体、减轻压力，从而改善睡眠质量。一些研究显示，针灸能有效缓解失眠症状，使人更容易入睡和维持睡眠。