助眠黑酵素真的能改善睡眠吗？原理是什么？_[助眠]

助眠黑酵素通常含天然发酵成分（如γ-氨基丁酸、褪黑素前体等），通过调节神经系统和促进褪黑素分泌来帮助入睡。其发酵工艺可能增强活性成分吸收，但效果因人而异，建议结合健康作息使用。