为什么唱歌可以帮助我们更好地入睡?_[助眠]

唱歌可以放松身心,缓解压力,同时通过规律的节奏和舒缓的旋律,有助于降低心率和改善呼吸,从而为入睡创造一个更好的环境。为什么唱歌可以帮助我们更好地入睡?