为什么豆浆可以帮助睡眠?_[助眠]

豆浆含有丰富的色氨酸,这是一种促进睡眠的氨基酸,同时它还含有镁和钙,有助于放松神经,减轻焦虑,从而改善睡眠质量。为什么豆浆可以帮助睡眠?-助眠的豆浆