水瓶如何帮助改善睡眠质量？_[助眠]

水瓶可以通过保持室内适宜的湿度和温度来帮助改善睡眠质量，适当的湿度有助于呼吸顺畅，减少干燥引起的不适，从而促进更深更好的睡眠。此外，使用水瓶放置在床头附近也可以通过其反射作用营造宁静的环境。