助眠AI是如何帮助改善睡眠质量的？**_[助眠]

助眠AI通过提供个性化的放松音频、引导冥想、呼吸练习以及睡前故事来帮助用户放松身心，减少焦虑，从而促进更快入睡和提高睡眠质量。此外，它还可以根据用户的睡眠数据，调整内容和建议，以满足个体需求。