助眠古琴的音色对睡眠有什么影响？_[助眠]

古琴的音色柔和、清雅，可以帮助放松身心，降低焦虑，创造宁静的氛围，从而促进睡眠质量。研究表明，低频率和均匀的音调有助于减轻压力，帮助人们更容易入睡。