ASMR的频率一般多高才算有效?_[助眠]

ASMR的有效频率通常在10赫兹到20赫兹之间,但每个人的感受不同,有些人可能在更低或更高的频率下也能体验到放松和愉悦的感觉。ASMR的频率一般多高才算有效?