雁助眠是什么意思，听说它可以帮助人提高睡眠质量，是真的吗？_[助眠]

雁助眠是指通过自然的环境声，比如大雁的叫声，来帮助人放松身心，提高睡眠质量。研究表明，轻柔的自然声音可以减轻压力，促进深度睡眠，因此有些人会利用这种声音作为助眠的方式。