香花助眠被真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

是的，香花助眠被通过填充天然芳香花卉（如薰衣草、洋甘菊等），利用其舒缓香气帮助放松身心，缓解焦虑，从而促进更快入睡和提升睡眠质量。但效果因人而异，建议结合良好的睡眠习惯使用。