为什么敲木鱼的声音能帮助入眠？_[助眠]

敲木鱼发出的规律性低频节奏能有效舒缓神经，其单调重复的声响可引导大脑进入放松状态，类似白噪音的助眠原理。同时，木鱼声带有禅意特质，能降低焦虑感，通过心理暗示促进睡眠。