什么是行星钵音助眠？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

行星钵音助眠是一种利用行星钵（一种金属乐器）发出的舒缓振动和泛音频率来引导身心放松的疗愈方法。其声波能与人体共振，缓解压力、平衡脑波，从而帮助快速进入深度睡眠状态。通常配合呼吸练习或冥想使用，适合失眠、焦虑或需要提升睡眠质量的人群。