黑板助眠是怎样的原理，让人更容易入睡？****_[助眠]

黑板助眠主要通过黑色背景和书写的简单图案减少视觉刺激，创造一种简约而宁静的环境，有助于放松身心，降低焦虑，从而更容易入睡。同时，黑板上的文字或图案可以让人专注于某一事物，转移注意力，减少思绪的杂乱。**