什么是ASMR音频MP3，它有什么作用？**_[助眠]

ASMR音频MP3是一种以特殊声音刺激为基础的音频文件，旨在通过轻柔的声音、杂音或特定的语音来引发听者的自发性放松和愉悦感。ASMR（自主感官经络反应）可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，并让人感到放松与宁静。许多人通过听这些音频来放松身心，减轻焦虑。