什么是"声控助眠外国咀嚼"？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

"声控助眠外国咀嚼"是一种通过语音指令触发的助眠音频，内容多为外国人咀嚼食物的舒缓声音（如咀嚼脆蔬果、软糖等）。这类声音的规律性节奏和低频白噪音特性，能分散焦虑、缓解压力，尤其适合对ASMR（自发性知觉经络反应）敏感的人群，帮助使用者更快进入放松状态，改善入睡困难问题。