听说“唇亲吻助眠”可以缓解失眠，这是什么原理？_[助眠]

轻柔的唇部接触（如晚安吻）能刺激大脑释放催产素和内啡肽，帮助放松身心、降低压力激素水平，同时通过熟悉的触感带来安全感，从而更容易进入睡眠状态。但效果因人而异，需建立在双方舒适的前提下。