### 普洱茶助眠吗？_[助眠]

普洱茶作为一种特色茶品，近年来受到越来越多人的喜爱。不少人开始关注普洱茶是否具有助眠的效果。普洱茶含有丰富的氨基酸和多种茶多酚，这些成分被认为对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解压力和焦虑，从而可能改善睡眠质量。

然而，普洱茶中的咖啡因含量也不容忽视，部分人对咖啡因较为敏感，饮用后可能会影响入睡。因此，如果你希望通过普洱茶来助眠，建议在晚上喝低咖啡因的普洱茶，或者选择老茶，因为老茶的咖啡因含量相对较低。

总的来说，普洱茶作为一种独特的饮品，在适量饮用的情况下，确实有可能对放松身心、助眠有所帮助。但每个人的体质不同，选择时应因人而异。