有什么好的助眠茶配方推荐？****_[助眠]

您可以尝试以下助眠茶配方：将 chamomile （洋甘菊）、 valerian root （缬草根）和 lavender （薰衣草）各取1茶匙，放入茶壶中，加入400毫升热水，浸泡10分钟后饮用。这个配方有助于舒缓神经，促进睡眠。**