潮助眠是什么，它是如何帮助改善睡眠的？_[助眠]

潮助眠是一种通过声音、音乐和放松技巧来促进睡眠的方式，它能够通过营造轻松的氛围，降低焦虑和压力水平，从而帮助人们更快入睡，提高睡眠质量。