助眠牢是什么，有什么作用？****_[助眠]

助眠牢是一种旨在帮助人们改善睡眠质量的工具或方法，通常包括放松音乐、香薰、调节睡眠环境等，能够帮助缓解压力、放松身心，从而促进更快速和深度的睡眠。**