什么是“助眠暴风雪”音效？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

“助眠暴风雪”是一种模拟暴风雪环境的白噪音音效，包含风声、雪落声等舒缓的自然元素。它能掩盖夜间干扰噪音（如交通声、谈话声），通过稳定的声音频率缓解焦虑，引导大脑进入放松状态，从而帮助更快入睡并提升睡眠质量。适合对寒冷环境音效敏感或需要沉浸式白噪音的人群。