潼助眠是什么，有什么具体的效果？_[助眠]

潼助眠是一种帮助改善睡眠质量的产品或方法，通常通过调节体内生物钟，减少焦虑和压力，帮助人们更快入睡，延长睡眠时间，从而提升整体的睡眠质量。