什么是“妙眠助眠”，它是如何帮助改善睡眠的？_[助眠]

“妙眠助眠”是一种结合了音乐、自然声音和放松技巧的助眠方法，通过营造舒适的听觉环境，帮助人们缓解压力、放松身心，从而促进更好的睡眠质量。使用时，只需选择适合自己的声音或音乐，躺下静听，便能在轻松愉悦的氛围中入眠。