如何通过双人互动来改善睡眠质量?_[助眠]

通过共读轻松的书籍、一起做深呼吸练习或温和的拉伸,可以帮助减轻压力和焦虑,从而有效提升睡眠质量。如何通过双人互动来改善睡眠质量?