有什么简单的小游戏可以帮助我放松心情，助眠吗？_[助眠]

可以试试“深呼吸数星星”游戏，闭上眼睛，想象自己躺在星空下，深呼吸的同时默默数每一颗星星，从1数到10，慢慢地放松身体，直到入睡。