什么是“合作触发音助眠”?_[助眠]

“合作触发音助眠”是一种通过特定声音组合(如白噪音、自然音效或双耳节拍)与放松引导词协同作用,帮助听众快速进入睡眠状态的方法。其核心在于声音与心理暗示的配合,通过重复、舒缓的节奏触发大脑放松反应,从而改善入睡困难问题。什么是“合作触发音助眠”?