阿莎马助眠是什么？有什么作用？_[助眠]

阿莎马助眠是一种通过特定频率的声波或自然白噪音（如雨声、海浪等）帮助用户放松身心、缓解失眠的辅助工具。其原理是通过舒缓的声音刺激大脑进入平静状态，缩短入睡时间，改善睡眠质量。部分产品可能结合轻音乐或ASMR（自发性知觉经络反应）技术，适合压力大或浅睡眠人群使用。