为什么钟表的滴答声能帮助一些人入睡？_[助眠]

钟表的规律滴答声会产生稳定的白噪音效果，能掩盖环境中的突兀声响，缓解焦虑感。其节奏接近人体安静时的心跳频率（约60次/分钟），容易触发大脑的放松反应，类似儿时听摇篮曲的安抚机制，从而促进入睡。