听说听数学题讲解能助眠，是真的吗？_[助眠]

确实有不少人反馈，温和匀速的数学讲解能起到"思维按摩"效果。比如用平静语调讲解经典几何证明题，重复性的公式推导步骤会形成规律的白噪音，而抽象概念需要专注理解的特点反而能让大脑从日常焦虑中抽离——就像有人通过数羊入睡一样，当思维跟随逻辑链条平稳流动时，皮质醇水平会自然下降。建议选择已熟练掌握的知识点录音，避免因听不懂产生新的压力。