什么是吮指助眠，它是如何帮助人们入睡的？****_[助眠]

吮指助眠是一种通过吮吸手指来放松身心的自我安抚方法，尤其在幼儿中常见。它通过刺激口腔的感觉神经，释放愉悦感，从而减轻焦虑和紧张，帮助人们更快入睡。**