菟菟酱助眠是什么？如何帮助改善睡眠？_[助眠]

菟菟酱助眠是一种通过轻柔的语音引导（如睡前故事、白噪音或正念冥想等内容），帮助用户放松身心、缓解焦虑的助眠服务。其特点包括治愈系声线、自然音效和渐进式放松技巧，通过调节呼吸与注意力分散原理，缩短入睡时间并提升睡眠质量。适合压力大或失眠人群在睡前15-30分钟使用。