什么是ASMR怡声，为什么它会让人感到放松？****_[助眠]

ASMR怡声指的是“自主感知经络反应”，是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松感和愉悦感。人们在听到低语、轻声触碰、翻书等声音时，可能会体验到头皮发麻或全身放松的感觉，这种反应能有效缓解压力和焦虑，让人感到宁静和舒适。**