广播助眠的效果如何？****_[助眠]

广播助眠通过播放放松的音乐、自然声音或轻柔的讲述，能够帮助人们减轻压力、放松心情，从而提高入睡的效率和睡眠质量，很多人反馈在收听后能够更快进入梦乡。**