什么是虎口按摩助眠法？如何正确操作？_[助眠]

虎口按摩助眠是通过按压手部虎口穴（合谷穴）来放松身心、改善睡眠的方法。具体操作：用拇指指腹以适中力度按压另一只手的虎口（拇指与食指间凹陷处），顺时针揉按1-2分钟，有轻微酸胀感即可。睡前重复2-3次，可缓解紧张情绪，促进入睡。注意孕妇不宜频繁刺激此穴位。