有什么方法可以帮助我在晚上入睡时不再感到枯燥呢?_[助眠]

你可以试试听一些轻柔的白噪音或者自然声音,例如海浪声、雨声等,这样可以创造一个放松的氛围,同时避免枯燥感。有什么方法可以帮助我在晚上入睡时不再感到枯燥呢?-枯燥助眠