听说睡前吃炸鸡能助眠，是真的吗？_[助眠]

虽然高脂肪食物可能让人产生短暂困倦，但油炸食品不易消化，可能加重肠胃负担，反而干扰睡眠。建议选择温牛奶、坚果等更温和的助眠食物。