什么是“纯韵助眠”？_[助眠]

纯韵助眠是一种通过单一、纯净的自然声音（如雨声、溪流、白噪音或轻柔的器乐单音）来引导大脑进入放松状态、促进睡眠的听觉方法。它摒弃复杂的旋律或人声干扰，只保留稳定、重复的声波频率，帮助屏蔽外界杂音，降低焦虑感，从而自然入睡。