最近听说有人通过生吃虾来助眠，这种方法真的有效吗？是否有风险？_[助眠]

目前没有任何科学依据表明生吃虾能助眠，反而存在极高健康风险。生虾可能携带寄生虫、细菌（如副溶血性弧菌）或病毒，食用后易引发食物中毒、急性肠胃炎，严重时可危及生命。若存在睡眠问题，建议通过科学方式改善，如保持规律作息、减少睡前刺激、营造舒适睡眠环境，或咨询医生进行专业评估与治疗。切勿尝试未经证实的偏方，以免损害健康。