佩戴玉石或摆放玉器真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

目前没有科学证据表明玉石本身具有助眠功效，但部分人可能因心理暗示或玉石清凉触感而感到放松。改善睡眠更建议保持规律作息、舒适环境，必要时咨询医生。