你觉得ASMR对于缓解压力有哪些帮助？_[助眠]

ASMR（自主感官经络反应）通过柔和的声音和细腻的触觉刺激，可以帮助人们放松心情，降低焦虑，促进睡眠，许多人在听ASMR时会感到一种舒适的 tingling 感，这种感觉能够有效减轻日常生活中的压力。