枕头里面装什么能助眠?****_[助眠]

可以在枕头里填充薰衣草干花、洋甘菊或薄荷叶,这些天然植被具有放松心情、减轻焦虑的效果,能帮助改善睡眠质量。**枕头里面装什么能助眠