为什么看牙医洗牙或补牙的视频能助眠？_[助眠]

这类视频通常具有规律性的操作声音（如器械的轻微嗡鸣、水流声）以及重复性的视觉动作，能引发大脑的“非战即逃”反应，分泌少量令人放松的内啡肽；同时，视频中牙医的专业操控感会带给观众一种“被照顾”的心理暗示，减轻焦虑，从而帮助部分人进入舒缓、困倦的状态。这种现象类似于白噪音助眠或专注力解压。