什么是助眠工艺，它是如何帮助人们改善睡眠质量的？****_[助眠]

助眠工艺是通过一系列科学的方法和技术，旨在帮助人们更快入睡和提高睡眠质量的实践。这些方法可能包括使用特定的音乐、冥想、香薰、睡眠仪器，以及调整卧室环境（如温度、光线和噪音）等。通过营造放松的氛围和减少外界干扰，助眠工艺能够帮助大脑放松，从而促进深度睡眠，改善整体健康和情绪状态。**